Ana sayfa / Egzersizler

Egzersiz kütüphanesi

Her egzersiz; teknik gösterimi, çalıştırdığı kaslar ve adım adım talimatlarıyla burada. Buradaki her hareketi doğrudan AIron uygulamasında bir programa ekleyebilirsin.

For coaches: build plans from this library, free. See how it works

• Üst kollar292 egzersiz
• Üst bacaklar227 egzersiz
• Sırt203 egzersiz
• Bel169 egzersiz
• Göğüs163 egzersiz
• Omuzlar143 egzersiz
• Alt bacaklar59 egzersiz
• Alt kollar37 egzersiz
• Kardiyo29 egzersiz
• Boyun2 egzersiz

Build plans from this library, free

Free coach account, up to 3 clients