Strona główna / Ćwiczenia

Atlas ćwiczeń

Baza ćwiczeń z pokazem techniki, listą pracujących mięśni i opisem krok po kroku. Każde ćwiczenie możesz wrzucić do planu w aplikacji AIron.

Dla trenerów: układaj plany z tej bazy za darmo. Zobacz, jak to działa

• Ramiona292 ćwiczenia
• Uda227 ćwiczeń
• Plecy203 ćwiczenia
• Brzuch169 ćwiczeń
• Klatka piersiowa163 ćwiczenia
• Barki143 ćwiczenia
• Łydki59 ćwiczeń
• Przedramiona37 ćwiczeń
• Cardio29 ćwiczeń
• Szyja2 ćwiczenia

Układaj plany z tej bazy za darmo

Konto trenera za darmo, do 3 podopiecznych