Esercizi / Petto / Stretching dinamico del petto (uomo)

Stretching dinamico del petto (uomo)

Stretching dinamico del petto (uomo): tecnica passo dopo passo, i muscoli coinvolti e un video demo. Attrezzatura: corpo libero.

Video e illustrazioni: Gym visual, licenza AIron.Coach.
  • Attrezzaturacorpo libero
  • Parte del corpopetto
Muscoli primari
pettorali, spalle
Muscoli secondari
tricipiti
Add to a client's plan

Free coach account, up to 3 clients

For coaches: build plans from this library, free. See how it works

Come si esegue

  1. Stai dritto con i piedi a larghezza delle spalle.
  2. Allunga le braccia dritte ai lati, parallele al suolo.
  3. Porta lentamente le braccia in avanti, incrociandole davanti al corpo.
  4. Senti l'allungamento nei muscoli del petto.
  5. Mantieni lo stretch per 10-30 secondi.
  6. Torna alla posizione iniziale e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Esercizi simili