双脚触碰（男）
双脚触碰（男）: 分步动作要领、参与肌群和动作演示. 器械: 徒手.
- 器械徒手
- 部位背部
- 主要肌群
- 脊柱, 腘绳肌
- 次要肌群
- 臀肌
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动作要领
- 双脚分开与肩同宽站立，双臂向两侧伸展。
- 腰部向前弯曲，保持背部挺直，膝盖稍微弯曲。
- 双手向下伸向脚趾，保持双腿伸直。
- 在底部停顿片刻，然后慢慢回到起始位置。
- 重复所需的重复次数。