Ćwiczenia / Szyja

Szyja

Szyja: 2 ćwiczenia z pokazem wykonania, listą pracujących mięśni i opisem krok po kroku.

Dla trenerów: układaj plany z tej bazy za darmo. Zobacz, jak to działa

• Rozciąganie karku z naciskiem bocznymmasa ciała
• Rozciąganie szyi w bokmasa ciała

Układaj plany z tej bazy za darmo

Konto trenera za darmo, do 3 podopiecznych