Ćwiczenia / Cardio

Cardio

Cardio: 29 ćwiczeń z pokazem wykonania, listą pracujących mięśni i opisem krok po kroku.

Dla trenerów: układaj plany z tej bazy za darmo. Zobacz, jak to działa

• Bear crawlmasa ciała
• Biegmasa ciała
• Bieg (sprzęt)masa ciała
• Bieg krótkim krokiemmasa ciała
• Bieg na rowerze stacjonarnym V. 3maszyna
• Bieg z kołemmasa ciała
• Burpee z hantlamihantle
• Burpee z pajackiemmasa ciała
• Burpeesmasa ciała
• Krok narciarskimasa ciała
• Krok w przód i w tyłmasa ciała
• Marsz na bieżni pod kątemmaszyna
• Marsz na orbitrekumaszyna
• Marsz na rowerze stacjonarnymmaszyna
• Marsz na stepmillumaszyna
• Pajacyk (mężczyźni)masa ciała
• Pchanie do biegumasa ciała
• Podskoki nożycowe (mężczyzna)masa ciała
• Półprzysiady (mężczyźni)masa ciała
• Skakankainne
• Skok w gwiazdę (mężczyzna)masa ciała
• Swing 360masa ciała
• Trening na orbitrekumaszyna
• Wspinaczka górskamasa ciała
• Wyskok z półprzysiadu (mężczyzna)masa ciała
• Wyskoki łyżwiarskiemasa ciała
• Wyskoki rozkroczne (mężczyzna)masa ciała
• Wysokie kolana z wykrokiem w marszumasa ciała
• Wysokie unoszenie kolan przy ścianiemasa ciała

Układaj plany z tej bazy za darmo

Konto trenera za darmo, do 3 podopiecznych