Esercizi / Petto / Dip per il petto
Dip per il petto
Dip per il petto: tecnica passo dopo passo, i muscoli coinvolti e un video demo. Attrezzatura: corpo libero. Livello: intermedio.
- Attrezzaturacorpo libero
- Livellointermedio
- Tipo di forzaspinta
- Tipologiamultiarticolare
- Parte del corpopetto
- Muscoli primari
- pettorali, tricipiti
- Muscoli secondari
- spalle
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Come si esegue
- Posizionati sulle barre parallele con le braccia completamente estese e il corpo dritto.
- Abbassa il corpo piegando i gomiti finché le spalle non saranno sotto i gomiti.
- Spingi di nuovo verso la posizione iniziale raddrizzando le braccia.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.