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Flexión con agarre cerrado sobre balón medicinal
Flexión con agarre cerrado sobre balón medicinal: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: balón medicinal.
- Equipobalón medicinal
- Parte del cuerpobrazos
- Músculos primarios
- tríceps, pecho
- Músculos secundarios
- hombros
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Cómo se hace
- Comienza en una posición de plancha alta con las manos sobre el balón medicinal, separadas a la altura de los hombros.
- Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
- Empuja de vuelta hasta la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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