Ejercicios / Brazos / Curl De Pie Con Peso
Curl De Pie Con Peso
Curl De Pie Con Peso: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: otro.
- Equipootro
- Parte del cuerpobrazos
- Músculos primarios
- bíceps, antebrazos
- Músculos secundarios
- —
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Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia adelante.
- Mantén los codos cerca del torso y exhala mientras curvas los pesos hasta la altura de los hombros.
- Haz una pausa de un momento en la parte superior, luego inhala mientras bajas lentamente los pesos de nuevo a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.