Esercizi / Braccia / Curl in piedi zavorrato
Curl in piedi zavorrato
Curl in piedi zavorrato: tecnica passo dopo passo, i muscoli coinvolti e un video demo. Attrezzatura: altro.
- Attrezzaturaaltro
- Parte del corpobraccia
- Muscoli primari
- bicipiti, avambracci
- Muscoli secondari
- —
Free coach account, up to 3 clients
For coaches: build plans from this library, free. See how it works
Come si esegue
- Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e tenere un manubrio in ciascuna mano, con i palmi rivolti in avanti.
- Tieni i gomiti vicini al busto ed espira mentre pieghi i pesi fino all'altezza delle spalle.
- Fai una pausa per un momento in alto, quindi inspira mentre abbassi lentamente i pesi nella posizione iniziale.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Esercizi simili
- Curl presa inversa in piedi con bilancierebilanciere
- Curl interno in piedi al cavocavo
- Curl bicipiti in piedi con manubrimanubri
- Curl di concentrazione in piedi con manubriomanubri
- Curl di concentrazione a un braccio in piedi con manubriomanubri
- Curl inverso a un braccio in piedi con manubriomanubri