Ejercicios / Cardio

Cardio

Cardio: 29 ejercicios con una demostración de la técnica, los músculos trabajados y las instrucciones paso a paso.

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• Bear crawlpeso corporal
• Bicicleta Cross Trainermáquina
• Burpeepeso corporal
• Burpee con mancuernamancuerna
• Burpee jackpeso corporal
• Caminata en bicicleta estáticamáquina
• Caminata en cinta inclinadamáquina
• Caminata en elípticamáquina
• Caminata en stepmillmáquina
• Carrerapeso corporal
• Carrera (equipo)peso corporal
• Carrera Con Ruedapeso corporal
• Carrera de zancada cortapeso corporal
• Carrera en bicicleta estática V. 3máquina
• Empuje a carrerapeso corporal
• Escaladorpeso corporal
• Jumping jack (hombre)peso corporal
• Media flexión de rodillas (hombre)peso corporal
• Paso adelante y atráspeso corporal
• Paso de esquípeso corporal
• Rodilla alta contra la paredpeso corporal
• Salto de cuerdaotro
• Salto de sentadilla parcial (hombre)peso corporal
• Saltos con piernas separadas (hombre)peso corporal
• Saltos de patinadorpeso corporal
• Saltos de tijera (hombre)peso corporal
• Star jump (hombre)peso corporal
• Swing 360peso corporal
• Zancada caminando con rodillas altaspeso corporal

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