辅助站姿三头肌伸展（毛巾辅助）
辅助站姿三头肌伸展（毛巾辅助）: 分步动作要领、参与肌群和动作演示. 器械: 其他.
- 器械其他
- 部位上臂
- 主要肌群
- 三头肌, 肩部
- 次要肌群
- —
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动作要领
- 双脚分开与肩同宽站立，双手握住毛巾放在脑后。
- 保持肘部靠近耳朵，上臂保持静止。
- 慢慢向上伸展前臂，在顶部挤压三头肌。
- 暂停片刻，然后慢慢将毛巾放回起始位置。
- 重复所需的重复次数。