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Kickback tricipiti al cavo a due braccia
Kickback tricipiti al cavo a due braccia: tecnica passo dopo passo, i muscoli coinvolti e un video demo. Attrezzatura: cavo.
- Attrezzaturacavo
- Parte del corpobraccia
- Muscoli primari
- tricipiti, spalle
- Muscoli secondari
- —
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Come si esegue
- Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
- Tieni la maniglia del cavo in ogni mano con i palmi rivolti verso l'interno e le braccia piegate a un angolo di 90 gradi.
- Mantenendo ferme le braccia superiori, estendi gli avambracci all'indietro finché non sono completamente estese.
- Fermati un attimo, poi torna lentamente alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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