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Dip per il petto su barra dritta
Dip per il petto su barra dritta: tecnica passo dopo passo, i muscoli coinvolti e un video demo. Attrezzatura: corpo libero.
- Attrezzaturacorpo libero
- Parte del corpopetto
- Muscoli primari
- pettorali, tricipiti
- Muscoli secondari
- spalle
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Come si esegue
- Prendi le barre parallele con i palmi rivolti verso il basso e le braccia completamente distese.
- Piega le ginocchia e incrocia le caviglie.
- Abbassa il corpo piegando le braccia finché le spalle non saranno sotto i gomiti.
- Spingi di nuovo verso la posizione iniziale raddrizzando le braccia.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.