Ejercicios / Pecho / Press Svend Con Peso
Press Svend Con Peso
Press Svend Con Peso: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: otro.
- Equipootro
- Parte del cuerpopecho
- Músculos primarios
- pectorales, hombros
- Músculos secundarios
- tríceps
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Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén un disco de peso frente al pecho con ambas manos.
- Mantén los codos ligeramente flexionados y las palmas mirándose entre sí.
- Empuja el disco de peso recto hacia adelante, extendiendo completamente los brazos.
- Haz una pausa de un momento al final del movimiento, luego lleva lentamente el disco de peso de nuevo a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.