Ejercicios / Brazos / Press de tríceps
Press de tríceps
Press de tríceps: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: peso corporal.
- Equipopeso corporal
- Parte del cuerpobrazos
- Músculos primarios
- tríceps, hombros
- Músculos secundarios
- —
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Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
- Extiende los brazos rectos frente a ti, paralelos al suelo.
- Flexiona los codos y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo la parte superior de los brazos cerca de los costados.
- Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.