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Dips En Tres Bancos Con Peso
Dips En Tres Bancos Con Peso: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: otro.
- Equipootro
- Parte del cuerpobrazos
- Músculos primarios
- tríceps, pecho
- Músculos secundarios
- hombros
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Cómo se hace
- Siéntate en el borde de un banco con las manos agarrando el borde, los dedos apuntando hacia adelante.
- Camina con los pies hacia adelante, deslizando los glúteos fuera del banco y sosteniendo tu peso con los brazos.
- Baja el cuerpo flexionando los codos, manteniendo la espalda cerca del banco.
- Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.