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Dips De Tríceps Con Peso
Dips De Tríceps Con Peso: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: otro.
- Equipootro
- Parte del cuerpobrazos
- Músculos primarios
- tríceps, pecho
- Músculos secundarios
- hombros
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Cómo se hace
- Siéntate en el borde de un banco o silla con las manos sujetando el borde junto a las caderas.
- Desliza los glúteos fuera del frente del banco con las piernas extendidas frente a ti.
- Mantén la espalda cerca del banco y los codos ligeramente flexionados.
- Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.