Ejercicios / Brazos / Dips en anillas
Dips en anillas
Dips en anillas: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: peso corporal. Nivel: intermedio.
- Equipopeso corporal
- Nivelintermedio
- Fuerzaempuje
- Tipocompuesto
- Parte del cuerpobrazos
- Músculos primarios
- tríceps, pecho
- Músculos secundarios
- hombros
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Cómo se hace
- Comienza colgándote de las anillas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.
- Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los hombros queden por debajo de los codos.
- Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.