Ejercicios / Brazos / Impossible dips
Impossible dips
Impossible dips: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: peso corporal.
- Equipopeso corporal
- Parte del cuerpobrazos
- Músculos primarios
- tríceps, pecho
- Músculos secundarios
- hombros
Free coach account, up to 3 clients
For coaches: build plans from this library, free. See how it works
Cómo se hace
- Colócate entre dos barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo suspendido en el aire.
- Flexiona las rodillas y cruza los tobillos.
- Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.