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Balanceo de brazos colgado con piernas rectas
Balanceo de brazos colgado con piernas rectas: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: peso corporal.
- Equipopeso corporal
- Parte del cuerpocintura
- Músculos primarios
- abdominales, hombros
- Músculos secundarios
- espalda
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Cómo se hace
- Cuélgate de una barra de dominadas con los brazos completamente extendidos y las piernas estiradas hacia abajo.
- Activa el core y levanta las piernas hacia adelante hasta que queden paralelas al suelo.
- Mantén un momento en la parte superior, luego baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.