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Pantorrillas de pie
Pantorrillas de pie: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: peso corporal.
- Equipopeso corporal
- Parte del cuerpopiernas inferiores
- Músculos primarios
- pantorrillas, isquiotibiales
- Músculos secundarios
- glúteos
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Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, con las puntas de los pies apuntando hacia adelante.
- Levanta los talones del suelo lo más alto posible, apoyándote sobre la punta de los pies.
- Mantén la posición por un momento y luego baja lentamente los talones de nuevo a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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