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Remo de pie (peso corporal)

Remo de pie (peso corporal): técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: peso corporal.

Demostración de la técnica: Remo de pie (peso corporal)
Video e ilustraciones: Gym visual, con licencia para AIron.Coach
  • Equipopeso corporal
  • Parte del cuerpoespalda
Músculos primarios
espalda alta, bíceps
Músculos secundarios
hombros
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Cómo se hace

  1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
  2. Sujeta una barra o las agarraderas con agarre prono, palmas hacia abajo.
  3. Mantén la espalda recta y el core activado.
  4. Tira de la barra o las agarraderas hacia el cuerpo, juntando los omóplatos.
  5. Haz una pausa breve en la parte alta del movimiento.
  6. Suelta lentamente y extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
  7. Repite el número de repeticiones deseado.

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