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Dip per tricipiti zavorrato (su parallele alte)
Dip per tricipiti zavorrato (su parallele alte): tecnica passo dopo passo, i muscoli coinvolti e un video demo. Attrezzatura: altro.
- Attrezzaturaaltro
- Parte del corpobraccia
- Muscoli primari
- tricipiti, petto
- Muscoli secondari
- spalle
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Come si esegue
- Posizionati tra due barre parallele con le mani che afferrano le barre e le braccia completamente distese.
- Piega i gomiti e abbassa il corpo finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo.
- Fai una pausa per un momento, quindi spingi attraverso i palmi delle mani per raddrizzare le braccia e tornare alla posizione di partenza.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.