Rematore da seduto schiena dritta con elastico

Come si esegue

1. Sedersi sul pavimento con le gambe distese e avvolgere la fascia di resistenza attorno ai piedi.
2. Tieni le estremità della fascia di resistenza con le mani, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
3. Tieni la schiena dritta e inclinati leggermente all'indietro, impegnando il core.
4. Tirare la fascia di resistenza verso il petto, stringendo insieme le scapole.
5. Fermati per un momento in alto, quindi rilascia lentamente la tensione e torna alla posizione di partenza.
6. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.